2012年1月2日 星期一

平常心 - 從認識EQ開始

要睇嘢平常心,首先要掌握自己嘅情緒。要由了解EQ開始....
剛開始重看EQ這本書 (其實好耐之前睇過,但睇唔晒),提升EQ有幾個大項:
1. 認識自身的情緒 -- 不了解自身真實感受的人必淪為感覺的奴隸
2. 妥善管理情緒 -- 建立在自我認知的基礎上
3. 自我激勵 -- 情感的自制力 (克制衝動與延遲滿足)
4. 認知他人的情緒 -- 同理心(從細微的訊息察覺他人的需要)及利他精神
5. 人際關係的管理 -- 別人情緒的管理

沒有留言:

張貼留言