平常心 - 從認識EQ開始

要睇嘢平常心，首先要掌握自己嘅情緒。要由了解EQ開始....

剛開始重看EQ這本書 (其實好耐之前睇過，但睇唔晒)，提升EQ有幾個大項：

1. 認識自身的情緒 -- 不了解自身真實感受的人必淪為感覺的奴隸

2. 妥善管理情緒 -- 建立在自我認知的基礎上

3. 自我激勵 -- 情感的自制力 (克制衝動與延遲滿足)

4. 認知他人的情緒 -- 同理心(從細微的訊息察覺他人的需要)及利他精神

5. 人際關係的管理 -- 別人情緒的管理